Kako preziveti stres - vodic za muskarce - Dzordziija Vitkin

Sve sto muskarci treba da znaju o stresu.

10 skrivenih uzroka stresa
3 osnovna koraka za borbu protiv stresa
Vrste stresa
Spisak ranih simptoma stresa
Tajna oslobađanja od stresa

Zivimo u svetu koji se brzo menja i u kojem je stres zbog zivotne sredine prisutniji nego ikada. Kada na sve to dodamo sve veci ekonomski pritisak, stres je neminovan. Za milione ljudi koji osecaju da su na izmaku snaga, ova je knjiga poziv za budjenje.
Kao resenje, autorka nudi razne tehnike za ublazavanje kako kratkotrajnog, tako i dugotrajnog stresa, ukljucujuci tu i relaksaciju, samohipnozu, duboko opustanje misica, kontrolu telesnih procesa i – sto je najvaznije – smeh, smeh, smeh!

Format: 14,5 x 20,5 cm (meki povez), 255 str., latinica.